Fabian Gérard
Facilitateur du souffle · Praticien en hypnose · Coach en respiration 360° · Biohacking naturel
J’ouvre des espaces où le corps, le souffle et la conscience peuvent se rencontrer.
Explorer, respirer, cultiver sa vitalité : 3 chemins différents pour revenir au corps, à soi et à plus de conscience.
EXPLORATEUR
Explorer en visualisant
Hypnose QHHT et Exploratoire
- Exploration intérieure
- Sensations & états de conscience
- Respiration & intéroception
- Travail sensoriel & intégration
Le cœur de l’expérience
QHHT® en présentiel · 5 à 7 h
Hypnose exploratoire disponible en ligne
RESPIRANT
Explorer en respirant
Namaste Breathwork
- Respiration consciente & connectée
- Corps, mouvement & intéroception
- Son, musique & vibrations
- Une expérience construite avec vous
Le cœur de l’expérience
3 sessions · 7 h d’accompagnement
Individuel, collectif et en ligne
VIVANT
Cultiver sa vitalité
Biohacking naturel
- Observer et comprendre son corps
- Respiration plus fonctionnelle
- Routines & autonomie
- Froid, chaud & pratiques de vitalité
Le cœur de l’expérience
Journée individuelle
Autre format possible
Mon approche
Je ne cherche pas à faire quelque chose à votre place. Je crée un cadre, j'observe, j'écoute, je propose, j'ajuste et j'accompagne.
Vous restez au centre de l’expérience. Mon rôle est de tenir un espace de présence, de confiance et de sécurité suffisamment solide pour que vous puissiez vous rencontrer à votre rythme.
- Observer sans envahir.
- Proposer sans imposer.
- Accompagner sans chercher à provoquer une expérience particulière.
- Respecter le rythme, les limites et la souveraineté de chacun.
- Laisser de la place au silence, au corps, au souffle et à ce qui émerge.
- Prendre le temps d'intégrer et cultiver l'autonomie.
Je n’accompagne pas une technique. J’accompagne l’être qui se présente à moi, avec ce qui est vivant dans l’instant.
Il n'y a rien à réussir
Une expérience n’a pas besoin d’être spectaculaire pour être juste. Le premier objectif est simple : vous permettre de vous déposer, de respirer, de retrouver de la présence et de repartir dans un état aussi stable, apaisé et disponible que possible.
Ensuite, selon votre histoire, votre état du moment et ce qui est juste pour vous, d'autres phénomènes peuvent apparaître : émotions, mouvements, images, prises de conscience, sensations ou perceptions particulières. Ils ne sont jamais un objectif à atteindre, simplement de la matière à accueillir et à intégrer.
Le cadre que j’ouvre
Venir comme vous êtes
Un cadre clair pour pouvoir explorer librement, à votre rythme et avec ce qui est présent pour vous.
Un chemin d’abord vécu de l’intérieur
Mon chemin a commencé bien avant que l’accompagnement devienne une part de ma vie.
Il y a une vingtaine d’années, le besoin de comprendre ce qui se jouait dans mon corps, mon équilibre intérieur et ma manière de traverser certaines expériences m’a poussé à explorer autrement.
Méditation, hypnose, respiration, mouvement, énergétique, états de conscience, traditions anciennes, littérature… J’ai rencontré de nombreuses approches avec une même curiosité : les expérimenter, les questionner et tenter d’en découvrir l’essence.
Avant de devenir des outils d’accompagnement, elles ont d’abord fait partie de mon propre chemin. Je les ai vécues, testées, parfois laissées de côté, parfois approfondies, puis progressivement intégrées.
Avec le recul, ces vingt années ne représentent pas pour moi une accumulation de méthodes, mais une recherche de leur quintessence : ce qui reste lorsque l’on revient à l’essentiel.
Cette quête continue aujourd’hui. Il est important pour moi de rester participant autant qu’accompagnant, de continuer à apprendre, expérimenter et remettre mes certitudes en question.
Rester accompagnant, sans jamais cesser d’être apprenant.
Je tiens à garder ce regard neuf : rester humble devant ce qui se présente, accepter de ne pas savoir et continuer à me laisser surprendre.
Ma manière de travailler pourrait se résumer ainsi : pour une heure d’accompagnement, au moins deux heures de pratique, de recherche, d’expérience et de quête d’essence derrière.
C’est cette posture qui nourrit aujourd’hui Grain de Conscience : transmettre ce qui a d’abord été vécu, éprouvé, compris et intégré.
Une boîte à outils vivante
Au fil de mon parcours, j’ai exploré différentes manières de lire ce qui se passe dans le corps, le souffle, les émotions, le système nerveux, la relation et la conscience.
Cette boîte à outils n’est pas une méthode figée. Elle m’aide à mieux comprendre ce qui se présente et à ajuster les espaces que j’ouvre.
- Souffle & respiration — lecture du souffle, respiration fonctionnelle, techniques respiratoires et effets physiologiques.
- Corps & mouvement — posture, sensations, intéroception, mouvement et expression corporelle.
- Système nerveux & émotions — théorie polyvagale, régulation et lecture des états de sécurité, d’activation ou de protection.
- Conscience & exploration — hypnose, états de conscience, visualisation et approches systémiques ou ancestrales.
- Relation & communication — CNV, PNL, communication non verbale, écoute et dynamiques relationnelles.
Une boîte à outils éprouvée
Ces outils ne sont pas restés théoriques. Je les ai d’abord vécus, pratiqués et expérimentés, puis approfondis par la formation, la transmission et la supervision.
Aujourd’hui, ils continuent d’évoluer au contact des accompagnements. Je peux ainsi y puiser selon ce qui est juste dans l’instant, sans enfermer l’expérience dans une grille prédéfinie.
Des expériences qui ont façonné ma pratique
Certaines expériences m’ont appris autant que les formations. Voyages, altitude, froid, souffle, rencontres et transmissions ont progressivement transformé ma manière d’accompagner. Et le chemin continue…
Ces expériences nourrissent ma pratique, mais elles me rappellent surtout que le chemin reste ouvert. Continuer à découvrir, expérimenter et apprendre fait pleinement partie de ma manière d’accompagner.