Chemin d’intégration – Libère ton Souffle
Durée : 5 à 6 semaines – Accompagnement court terme
Objectif : (Ré)apprendre à respirer consciemment, corriger les schémas dysfonctionnels, intégrer la respiration dans chaque moment clé de la journée pour retrouver énergie, calme et clarté.
Contenu du parcours :
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Entretien préalable (1h)
→ Anamnèse respiratoire, clarification des objectifs, détection des schémas inconscients liés au souffle. -
Séance immersive de coaching respiratoire (3h)
→ Explication approfondie du fonctionnement respiratoire
→ Apprentissage et démonstration des techniques adaptées (fonctionnelle, nasale, dia, etc.)
→ Construction du protocole personnalisé (matin, journée, soir) -
Une séance de suivi par semaine (30 min chacune)
→ Ajustements du protocole, vérification des ressentis, réponses aux difficultés
→ Renforcement de l’ancrage des pratiques dans le quotidien -
Bilan final personnalisé (1h)
→ Évaluation des progrès, recommandations pour l’autonomie respiratoire
→ Conseils d’évolution vers un second parcours si souhaité
Supports inclus dans le parcours :
- Fiches techniques des exercices pratiqués
- Accès à une sélection de vidéos pédagogiques
- Audios guidés pour pratiquer en autonomie
Votre engagement pour ce chemin :
- 6h d’expérience guidée – 300 €
Chemin d’intégration – Souffle et force intérieure
Durée : 8 semaines – Accompagnement moyen terme
Objectif : Renforcer la volonté, la résilience, la vitalité, et améliorer la gestion du stress et des émotions grâce à l’alliance du souffle, du mouvement, et des éléments (chaud / froid).
Contenu du parcours :
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Entretien préalable (1h)
→ Évaluation du profil (physiologique, respiratoire, émotionnel), clarification des intentions et freins. -
Séance immersive de coaching respiration (3h)
→ Détection et correction des schémas respiratoires
→ Techniques de respiration pour stress, récupération, activation
→ Élaboration d’un protocole complet : respiration + mindset quotidien -
Atelier de mouvement conscient (2h)
→ Mobilité articulaire, activation corporelle, ancrage
→ Respiration en mouvement : coordination, fluidité, relâchement
→ Mise en lien avec les pratiques froid/chaud (réchauffement, récupération) - Atelier d’initiation au chaud / froid (3h)
→ Compréhension de l’hormèse (exposition bénéfique au stress physiologique)
→ Pratique encadrée (respiration spécifique, immersion, post-exposition)
→ Préparation mentale, gestion des limites, écoute du corps -
Une séance de suivi par semaine (30 min chacune)
→ Suivi de l’évolution mentale et corporelle
→ Ajustements des protocoles respiratoires et de mise en pratique
→ Ancrage des routines : mental, souffle, mouvement, récupération -
Bilan final personnalisé (1h)
→ Évaluation globale (mental, physique, émotionnel)
→ Recommandations pour poursuivre ou approfondir en autonomie ou avec un autre chemin
Supports inclus dans le parcours :
- Fiches pratiques : respiration, immersion, mouvement
- Accès à des vidéos explicatives (préparation, respiration, récupération)
- Audios guidés pour la concentration et la gestion émotionnelle
- Livret de progression corps-esprit (papier ou numérique)
- Conseils pour intégrer le froid/le chaud de façon sécurisée chez soi
Votre engagement pour ce chemin :
- 14h d’expérience guidée – 650 €
Chemin d’intégration – Ancrage, Souffle et Âme
Durée : 8 à 10 semaines – Accompagnement évolutif moyen à long terme
Objectif : Déployer une résilience profonde du corps, du mental et du système émotionnel à travers la respiration, l’hormèse (froid/chaud), le mouvement, la libération somato-émotionnelle et l'ouverture à l'énergie subtile.
Contenu du parcours :
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Entretien préalable (1h)
→ Bilan global : corps, respiration, stress, état émotionnel, sensibilité énergétique
→ Définition de l’intention du parcours -
Séance immersive de coaching respiration (3h)
→ Détection et correction des schémas respiratoires
→ Techniques de respiration pour stress, récupération, activation
→ Élaboration d’un protocole complet : respiration + mindset quotidien -
Atelier de mouvement conscient (2h)
→ Mobilité articulaire, activation corporelle, ancrage
→ Respiration en mouvement : coordination, fluidité, relâchement
→ Mise en lien avec les pratiques froid/chaud (réchauffement, récupération) - Atelier d’initiation au chaud / froid (3h)
→ Compréhension de l’hormèse (exposition bénéfique au stress physiologique)
→ Pratique encadrée (respiration spécifique, immersion, post-exposition)
→ Préparation mentale, gestion des limites, écoute du corps -
Atelier SoufflEscence – Respiration amplifiée (2h)
→ Activation de la respiration transformatrice
→ Libération somato-émotionnelle : tensions, blocages, mémoires corporelles
→ Phase d’intégration : silence, régulation, observation -
Atelier de sensibilisation énergétique (2h)
→ Introduction aux perceptions subtiles (ressenti interne, mains, champs)
→ Nettoyage, recharge, ancrage par le souffle et le corps
→ Pratiques simples pour la régulation du champ énergétique personnel -
Une séance de suivi par semaine (30 min chacune)
→ Ajustement du protocole, écoute des évolutions, soutien émotionnel
→ Travail ciblé sur les résistances ou réintégration des prises de conscience
→ Ancrage du parcours dans le quotidien (routines et auto-pratiques) -
Bilan final global (2h)
→ Synthèse des transformations : respiration, mental, émotion, perception
→ Conseils pour la suite du chemin (autonomie, intégration, autres modules)
Supports inclus dans le parcours :
- Fiches techniques : respiration, mouvement, récupération, énergie
- Accès à vidéos guidées : routines, souffles, automassages
- Audios guidés pour préparation mentale et émotionnelle
- Journal d’intégration (papier ou numérique)
- PDF d’initiation énergétique simple et pratique
Votre engagement pour ce chemin :
- 20h d’expérience guidée – 950 €
Chemin d’intégration – Voyage Intérieur et alignement profond
Durée : 10 à 12 semaines – Accompagnement long terme & transformation globale
Objectif : Se reconnecter profondément à son corps, à son souffle et à sa conscience. Libérer les blocages physiques, émotionnels et énergétiques. Retrouver clarté, alignement et autonomie intérieure grâce à un parcours complet mêlant respiration, hypnose, mouvement, immersion thermique et exploration énergétique.
Contenu du parcours :
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Entretien préalable (2h)
→ Anamnèse complète : respiration, stress, émotions, santé, inconscient
→ Clarification de l’intention pour le parcours (ancrage, guérison, transformation) -
Séance immersive de coaching respiratoire (3h)
→ Détection et correction des schémas respiratoires
→ Techniques de respiration pour stress, récupération, activation
→ Élaboration d’un protocole complet : respiration + mindset quotidien -
Atelier de mouvement conscient (2h)
→ Mobilité articulaire, activation corporelle, ancrage
→ Respiration en mouvement : coordination, fluidité, relâchement
→ Mise en lien avec les pratiques froid/chaud (réchauffement, récupération) - Atelier d’initiation au chaud / froid (3h)
→ Compréhension de l’hormèse (exposition bénéfique au stress physiologique)
→ Pratique encadrée (respiration spécifique, immersion, post-exposition)
→ Préparation mentale, gestion des limites, écoute du corps -
Atelier SoufflEscence – Respiration amplifiée (2h)
→ Activation de la respiration transformatrice
→ Libération somato-émotionnelle : tensions, blocages, mémoires corporelles
→ Phase d’intégration : silence, régulation, observation -
Atelier de sensibilisation énergétique (2h)
→ Introduction aux perceptions subtiles (ressenti interne, mains, champs)
→ Nettoyage, recharge, ancrage par le souffle et le corps
→ Pratiques simples pour la régulation du champ énergétique personnel -
Séance d’hypnose régressive QHHT® (4 à 6h)
→ Exploration de la conscience profonde (vies antérieures, blocages inconscients, mission d’âme)
→ Communication avec la part supérieure de soi
→ Intégration et phase d’ancrage post-hypnose -
Une séance de suivi par semaine (30 min chacune)
→ Suivi évolutif : ressentis, transformations, résistances
→ Ajustements du protocole et conseils pour l’autonomisation
→ Soutien à l’intégration corps-esprit-conscience -
Bilan final approfondi (2h)
→ Relecture du chemin parcouru : respiration, corps, conscience
→ Recommandations personnalisées pour poursuivre l’autonomie ou explorer d’autres voies
Supports inclus dans le parcours :
- Fiches techniques (respiration, froid, énergie, mouvement)
- Vidéos pédagogiques et guidées
- Audios de respiration et de régulation émotionnelle
- Journal d’intégration (papier ou numérique)
- PDF de préparation QHHT® + guide des questions à formuler
- Audio de la séance d'hypnose QHHT®
Votre engagement pour ce chemin :
- 28h d’expérience guidée – 1.200 €
Le petit plus
Périodicité et adaptation des chemins d'intégration
La structure de ces chemins est pensée sur une base d’un rendez-vous par semaine.
Cependant, la périodicité peut être entièrement adaptée selon tes besoins, ton rythme de vie et tes objectifs.
Ainsi, le programme peut être resserré pour un travail intensif, étendu pour un accompagnement plus progressif, ou ajusté de façon personnalisée afin de correspondre pleinement à ton profil et à ton cheminement.
Selon la nature des ateliers, des rendez-vous et des moyens techniques, certaines étapes peuvent se vivre en présentiel ou à distance, afin de rendre l’expérience accessible tout en conservant la cohérence et la qualité du cheminement.
En harmonie avec la nature
Tous nos chemins d’intégration sont pensés en lien étroit avec la nature.
Dès que possible, certains ateliers et pratiques se déroulent en extérieur, afin de bénéficier pleinement de l’énergie, de la beauté et de la vitalité de l’environnement naturel.
La météo pouvant influencer certaines activités, nous adaptons le déroulement pour garantir confort et sécurité, tout en conservant cette connexion précieuse à la nature comme partie intégrante de votre expérience.
Autonomie
Chaque chemin d’intégration est conçu comme un véritable kit d’outils et d’expériences à vivre, permettant d’ancrer les pratiques dans votre quotidien.
L’objectif principal est que, une fois le parcours terminé, vous soyez pleinement autonome dans l’utilisation des techniques, des exercices et des ressources que vous aurez intégrés.
Ainsi, ce que vous apprendrez et expérimenterez ne s’arrête pas à la fin du programme : vous aurez les clés pour poursuivre votre évolution et maintenir votre bien-être, en toute indépendance.
Engagement dans le processus
Nos chemins d’intégration sont des accompagnements complets et progressifs, pensés pour vous guider vers une véritable transformation. Ils demandent un engagement sincère de votre part afin de vivre pleinement chaque étape et d’en récolter tous les bénéfices.
Pour garantir votre place et assurer la cohérence du parcours, l’inscription se fait par paiement intégral au moment de la réservation.
Cependant, selon le montant de l’atelier choisi, il est possible de convenir ensemble d’un paiement en plusieurs fois, ou par étapes à des moments clés du programme.
Cet engagement réciproque est une des clés qui permettront à votre cheminement d’être profond, fluide et pleinement efficace.
